Beweging

Beweging

Mijn vakantie bracht ik door aan zee. Iedere dag dezelfde zee, met een andere beleving. De ene dag rustig, zo glad als een meer, de andere dag woeste golven en wild in beweging. Beweging, met die intentie was ik op vakantie gegaan. Het sporten was er door de drukte en...
Thema uitgelicht: rug & rugklachten

Thema uitgelicht: rug & rugklachten

Je rug houdt je recht overeind, en geeft je steun. Je wervelkolom bepaalt in hoge mate je lichaamshouding, en spiegelt hiermee ook je innerlijke houding. Wanneer je teveel zorgen opstapelt, kan je letterlijk door je rug gaan, of krom gaan lopen. Je rug geeft...
Tips, hoe voorkom je keuzestress?

Tips, hoe voorkom je keuzestress?

Kiezen, het hoort bij het leven. De hele dag door maak je keuzes. Van welke kleding je aan trekt, wat je gaat eten, tot grote beslissingen, die veel invloed op je leven hebben. Zoals bijvoorbeeld je baan, een huis, relaties. Hoe voorkom je hierbij keuzestress? Bij de...
Waarom een massage goed is voor je

Waarom een massage goed is voor je

Waarom massage goed voor je is Dat een massage ontspannend is, dat weet iedereen. Maar er zijn nog veel meer redenen waarom een massage goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid is. Beïnvloeding van het zenuwstelsel Massage beïnvloedt het autonome...
Tips om stress te verminderen

Tips om stress te verminderen

Stress heb je nodig om alert te kunnen reageren in gevaarlijke situaties. Maar er geen balans is tussen ontspannen en gespannen zijn, en je lichaam continu in de alert stand staat. Dan is het belangrijk om die balans te herstellen en je stressniveau te verminderen....