“Zonder pijn en met meer rust weer vrij bewegen in je lichaam.”
Heb ji veel last van nek- en schouderklachten?
Draag je zware lasten met je mee. Voel jij je verantwoordelijk voor alles en iedereen, en merk je dat dat een spanning in je nek en schouders geeft.
Pas jij Je altijd aan voor de ander?
Wie ben jij en waar sta je voor. Wanneer we ons steeds aanpassen aan de ander, kost dat je veel energie. Je raakt vermoeid, krijgt last van je rug omdat je maar doorgaat waar je zou mogen stoppen.
Heb jij jezelf overbelast?
Ga je maar door totdat je niet meer kunt? Je lijf je dwingt te stoppen? Zit je hoofd vol, en zou je het liefst vertrekken naar een onbewoond eiland. Zet een pas op de plaats, en vraag jezelf af: wat moet er nu echt!
Staat je hoofd nooit stil?
Als je hoofd vol voelt, je gedachten blijven razen. De druk die je ervaart hoofdpijnveroorzaakt. Je steeds dingen vergeet door de chaos in je hoofd. Dan wordt het tijd om het anders te gaan doen, zodat je weer kan focussen op wat echt belangrijk is.
Kies voor minder stress en pijn.
Er was een moment in mijn leven dat ik zoveel stress had, dat ik letterlijk het gevoel had dat ik mezelf niet meer kon dragen. De krachtige vrouw die ik leek was in een klap verdwenen. Er moesten keuzes gemaakt worden, want zo kon ik niet verder. Stap voor stap nam ik verantwoordelijkheid voor mijn eigen leven. Zocht hulp, vond richting en volgde mijn kompas. Deze bracht me bij de HBO opleiding tot massagetherapeut. Op Holos herinnerde ik me weer om te leren luisteren naar het fluisteren van de signalen van mijn lichaam zodat ze niet hoeft te gaan schreeuwen om mijn aandacht te krijgen. Voor jezelf kiezen,grenzen aangeven, en nee durven zeggen dat heb ik moeten leren… Stap voor stap met vallen en opstaan. Door tijd te nemen om te voelen wat ik op dat moment nodig heb. Me niet te laten leiden door gedachten, overtuigingen, maar keuzes te makend die bij mij passen. Ook jij kan je grenzen leren kennen, en keuzes maken om fysiek en mentaal een fijner leven te hebben. Aan de slag te gaan met de patronen die maken dat jij steeds over je grenzen heen gaat en ondertussen leren voelen hoe je die lichamelijk voelt. Wat zijn jouw fluisteringen, wat is goed voor jou om je leven zo in te delen dat je zonder pijn en continue stress door het leven gaat. Ik zakte letterlijk door mijn benen nadat ik alles al geruime tijd genegeerd had. Een duidelijker signaal kon ik niet krijgen, als jij niet naar je lijf luistert, zorgt je lijf wel dat jij luistert. Deze gebeurtenis maakte dat ik vaker nee, ben gaan zeggen, vertraag wanneer nodig, en meer luister naar mijn behoeftes waardoor ik voldoening uit mijn leven haal. Jouw keuzes bepalen uiteindelijk hoe jij met stress en de daarbij behorende klachten omgaat. Ook jij kan dat leren voelen en keuzes maken voor een waardevoller leven.
“Het is mijn missie om mensen met stressgerelateerde lichamelijke klachten te helpen hun lichaam beter te begrijpen, zodat zij minder pijn en meer rust ervaren in hun dagelijks leven.
laat je leven niet door stress bepalen
Mijn werk als massagetherapeut is niet alleen gebaseerd op kennis en opleiding, maar ook op mijn eigen ervaring.
Na het plaatsen van Essure-veertjes kreeg ik zelf te maken met aanhoudende lichamelijke klachten en spanning in mijn lichaam. Wat het extra moeilijk maakte, was dat deze klachten niet altijd direct werden begrepen. Dit bracht onzekerheid en een zoektocht met zich mee: hoe leef je verder als je lichaam niet meewerkt zoals je gewend bent?
Hoewel de veertjes inmiddels zijn verwijderd en een deel van de klachten is verminderd, is er ook blijvende impact. Hierdoor ben ik bewuster gaan leven en keuzes gaan maken die beter aansluiten bij wat mijn lichaam nodig heeft.
Deze ervaringen hebben mij diep laten voelen hoe stress zich kan vastzetten in het lichaam. Klachten zoals spanning in nek en schouders, rugpijn en moeite met ontspannen zijn daar vaak een uiting van. Juist daarom werk ik op een zachte, lichaamsgerichte manier, met aandacht voor wat er onder de oppervlakte speelt.
In mijn praktijk neem ik deze ervaringsdeskundigheid mee. Ik combineer dit met mijn kennis van massagetherapie, pijnspecialisme en leefstijl, zodat we jouw klachten niet alleen behandelen, maar ook begrijpen.
Ik bied je geen standaard behandeling, maar een plek waar je gezien en gehoord wordt. Waar je mag vertragen, voelen en stap voor stap weer vertrouwen kunt opbouwen in je lichaam.
“Bevrijd je lichaam van pijn en laat stressgerelateerde klachten los”
Vermindering van nek-, schouder- en rugklachten
De combinatie van massage, lichaamwerk en inzicht krijgen in de onderliggende factoren helpt jouw om van je klachten te herstellen
Minder spanningshoofdpijn en fysieke stressklachten
“Ik had regelmatig hoofdpijn en voelde me continu gespannen. Wat mij vooral heeft geholpen is dat ik nu beter voel waardoor mijn klachten ontstaan. De nu de signalen herken.
– Noud 59
Groter lichaamsbewustzijn en inzicht in spanningspatronen
“Ik kwam binnen met veel stress en een zwaar gevoel in mijn schouders. Na een paar sessies en veel inzichten voelde mijn lichaam lichter en had ik weer meer energie.”
– Daphne 32
Ervaringen van mijn cliënten
Door een drukke baan had ik vaak hoofdpijn en voelde me continu gespannen. Wat mij vooral heeft geholpen de signalen te voelen wanneer de spanning zich opbouwd, en inzichten waardoor ze ontstaan. Dit maakt dat ik sneller ingrijp en het anders aanpak waardoor mijn hoofdpijn aanzienlijk minder vaak aanwezig is.
Na lang uitstellen, uiteindelijk toch een afspraak gemaakt. Ik ervaarde veel stress en een zwaar gevoel in mijn schouders. Na een paar sessies en veel inzichten in oude trauma’s voelde mijn lichaam lichter aan. Als ik had geweten wat het me in korte tijd had gebracht zou ik niet zo lang gewacht hebben.
Blijf niet rondlopen met je klachten, verandering is gemakkelijker dan je denkt.
Veel van mijn cliënten komen vaak voor de eerste keer een beetje ongemakkelijk binnen, omdat massagetherapie voor veel mensen onbekend is. Een massage lijkt ze wel fijn, maar over je gevoelens praten lastig. De behandeling wordt aangepast op jouw tempo, stap voor stap naar herstel. Ik vind het belangrijk dat er vertrouwen is, en dat jij je volledig op je gemak voelt. Waardoor jij je veilig voelt om dat te delen wat voor jou belangrijk is. Soms zijn er maar weinig woorden nodig om te voelen hoe het nu met je is.
Introductie……..de eerste stap
Vertrouwen, verbinding…
Deze eerste sessie is voor nieuwe cliënten. Om een gedegen behandeling te geven is er een vertrouwensbasis nodig. Ik luister naar je verhaal, en jij ervaart mijn manier van werken. We kijken wat je pijnpunten zijn. Mijn kwaliteit is dat ik snel inzichtelijk kan maken wat er onderhuids speelt. Samen overleggen we afhankelijk van je hulpvraag hoeveel vervolgbehandelingen er nodig zijn.
Vervolgstappen 6 keer 75 min…..
Aan de slag voor resultaat
Rugpijn, nekpijn, hoofdpijn, allemaal pijn waar je het liefst meteen vanaf wilt. Maar wat zit er achter die pijn? Waarom heb je pijn in je rug. Is het je houding, of neem je teveel hooi op je vork? Zijn er dingen gebeurt die je nog niet hebt kunnen verwerken. We gaan samen op zoek naar jou onderliggende klachten. In 5 tot 7 sessies, ga je leren bewuster te worden wat het is dat jouw pijn veroorzaakt.
Losse afspraken 60, 75, 90 min….
klachtenvrij op maat.
Een los consult van 60, 75 of 90 minuten om fysieke klachten te behandelen, en onderzoeken wat de onderliggende factoren zijn waardoor ze in stand gehouden worden. Nek- , schouder of rugklachten behandelen naast een andere discipline zoals fysiotherapeut, chiropractor ,psycholoog om behandeling lichaamsgericht te aan te vullen naast een ander traject.
Als massagetherapeut ben aangesloten bij de beroepsvereniging LVNT, waardoor mijn behandelingen (deels)worden vergoed door de meeste zorgverzekeraars indien je aanvullend verzekerd bent voor alternatieve geneeswijze. Hiervoor is geen verwijzing van de huisarts nodig en je eigen risico wordt niet aangesproken. Twijfel je of je in aanmerking komt lees je polisvoorwaarden of informeer bij je eigen zorgverzekeraar.
Bevrijd je lichaam van opgebouwde langdurige stress en pijn, en ervaar een betere kwaliteit van leven
“Speciaal voor mensen met nek-, schouder- en rugklachten door stress die op zoek zijn naar duurzame verlichting.”
introductieafspraak... de eerste stap
- Voor nieuwe cliënten
- Intake incl. behandeling
- 75 minuten
- wederzijdse kennismaking
- wat zijn je pijnpunten
- bespreken vervolg
vervolgafspraken 75 min
- vervolgstappen
- 5-7 afspraken
- 75 minuten
- massagetechnieken
- lichaamswerk
- klachtgericht
losse afspraken
- behandeling 60 min. €75
- behandeling 75 min. €90
- behandeling 90 min. €105
- combineren met chiropractor
- naast psycholoog
- gericht behandelen
Veelgestelde vragen
Wat is massagetherapie
Massagetherapie is meer dan massage alleen. Het is een lichaamsgerichte therapeutische behandelvorm waarbij klachten verminderen, herstel wordt bevorderd en het zelfregulerenvermogen van het lichaam wordt ondersteund. Onverwerkte emoties, belemmerende gedachten, een grote mate van stress: het zijn allemaal triggers voor lichamelijke klachten. Bij massagetherapie is er niet alleen aandacht voor fysieke klachten, maar er is ook ruimte voor gedachten, gevoelens, en emoties door middel van gespekken en lichaamswerk. Het luisteren naar de signalen van het lichaam staat hierbij centraal.
Hoe kan ik betalen
Je ontvangt de factuur via de mail waarna je deze kan betaling via overboeking of ideal/wero. Geef je de voorkeur om direct na de behandeling te betalen dan kan dat contact of via pin.
Werk je ook in de avond?
Nee, ik werk niet in de avonden. Mijn werktijden zijn van 8:45 tot 16:15. In de online agenda kan je zien wat er vrij is. Dit kan tot 12 uur voor de beschikbare tijd, een afspraak maken op dezelfde dag is niet mogelijk via de online agenda
Moet ik iets meebrengen
Je hoeft verder niets mee te brengen, schone handdoeken en hoeslakens zijn in de praktijk voorradig. Het invullen van je gegevens gaat vooraf aan de behandeling en hiervoor krijg je een mail toegestuurd.
Hoe kan ik een afspraak annuleren?
Alle consulten zijn op afspraak, en dienen 48 uur van te voren te worden geannuleerd, anders ben ik genoodzaakt de afspraak in rekening te brengen. Via de bevestigingsmail kan je me laten weten dat je afspraak wil annuleren. Ik stuur je dan een bevestiging. Het is niet mogelijk deze zelf uit de agenda te halen. Wil je de afspraak verzetten naar een andere datum, dan kan je de nieuwe zelf inplannen, en de oude annuleren zoals hierboven geschreven.
Hoeveel behandelingen zijn er nodig?
Dit is afhankelijk van de klachten en hulpvraag die jij hebt. Gemiddeld komen clienten tussen 5 en 10 keer. De eerste afspraken zullen wat korter op elkaar, daarna gaan we over op een langere tijd tussen de behandeling in. Ook dit gaat in overleg en wat passend is voor jou.
ervaringen van cliënten
Ik had al heel wat therapeuten gezien, en merkte dat ik weerstand had om weer opnieuw te beginnen. Op advies van een vriending had ik deze afspraak gemaakt omdat ik maar niet van mijn rugklachten afkwam. De behandelingen en de verandering in mijn oude gewoonten en levensstijl heeft veranderd dat ik nu nog nauwelijks klachten heb,
Met mijn eigen bedrijf is het ontzettend druk, en is er nauwelijks tijd om stil te staan bij mezelf. Ik loop mezelf dan ook regelmatig voorbij, met allerlei klachten van dien. Annelies heeft me doen inzien dat ik bepaalde taken af kan stoten en nog steeds met passie mijn bedrijf kan runnen. Dit geeft meer lucht, waardoor ik direct minder klachten ervaar.